Tag: boty

Na kordy rekordy

Teploty klesly proklatě nízko, šum léta zmizel a nastala pravá chrchlavá zima. Ta česká typická, vlhká, větrná a bohužel dešťivá. Z krásných podzimních výletů na kole se stalo ranní mučení a noční sprinty mezi kapkami deště. Ach. Běhání je taky těžký. Je to hodně na mozek. Pokaždé se přemlouvat. Nemám problém každý den zaběhnout svoji desítku, ale vylézt z tepla, to je přemlouváního. Běh ve tmě je ovšem zážitek a když je zrovna úplněk a jasná obloha, nikde nikdo, jen krajina, les, klid, to je nádhera, tlukot srdce, šustění bot po cestě…

Na sportlajfu jsem konečně pořídil běhací trenýrky, nanomateriál a stříbro. Jsou extratenký, neshrnují se, běhají hezky a taky nestudí. Pár dní na to jsem se kapánek nastydnul, když jsem zcela neuváženě běhal po venku nalehko. Možná v tom sehrál svoji roli trochu alkohol. Každopádně už v pondělí jsem věděl, že bude rýma a tak dále. Ani to mě nezastavilo a ještě než mě to srazilo, jsem si zaběhal nové rekordy do deníčku.

Slyšte! Desítku jsem zlepšil výrazně. Aktuální čas 51:04. Řekl jsem si, to dáš, tak jsem to dal. Na konci jsem už trochu chcípal, ale decentně. Minulý týden jsem za pět dnů naběhal 60km. Taky pěkný kousek. Bylo relativně hezky. A jako poslední! jsem už jen krůček od zaběhnutí 1500 pod 6 minut. Do vánoc to dám, né že né. Už umím kilometr pod 4 minuty, nově jsem zkoušel intervaly za 3:30/km. Je to hukot, pro mě. Četl jsem blog nějakého běžce důchodce (v dobrém) a trochu tam povzdechnul, že se mu 40min/10km zdá hodně. Achh. Sprinterem nebudu.

V Prosinci zase navštívím Londýn a už z toho docela stresuju. Zaběhat si musím, ale hlavně, chtěl bych nějaké boty. Tyhle mě nedělají na dlouhé trasy nejlíp. Musím nakoupit, jaro se blíží, forma přichází a maraton se už klepe!

Jak mi to běhá

Už jsou to dva týdny co jsem začal rozšiřovat svoje sportovní obzory o komplexnější zatížení. Už 14 dnů zaběhávám nový botky. Prý se mají nějakých 200km zaběhat. No myslím, že bude stačit 20 :). Prvotní limit jsem si stanovil na těch začátečnických 10km za týden. A protože chodím běhat jen v úterý a čtvrtek, je to slušná metráž. Bohužel nevím jak sestavit cvičení, aby se vešlo do 60 minut po 5 dnech, cvičení a běh zároveň. Tak teď jedu toho korteho a ve volných regeneračních dnech běhám. První týden jsem zvládnul měřený 4km za 28 minut včetně rozběhu. A v druhém týdnu jsem už trochu přidal a srazil jsem 4km na 24 minut. Patý kilometr jsem doklusával v 29 minutě. A 1500m jsem změřil za 8:10.

Toť vše k deníčku rychlostních hodnot. Suma sumárum. 20km naběháno. Boty musím hodnotit na jedničku. Víceméně už si sedly, dobře se v nich běhá. Jak pata-špička tak jen špičky.

Já budu běhat!?

Posledních několik návštěv fitka jsem vždycky skončil na běžícím páse. Nevím co mě to napadlo, ale na stole mi leží běžecký pár bot. Po rychlém průzkumu jsem zjistil, že dobrá je značka New Balance a jaká to náhoda, přímo přes ulici je značková prodejna, kde zárověň mají slevy. Impulzivně jsem vybral prachy z bankrotomatu a prostě koupil boty NB 846 – to je ten super model. Hodně běžců (>10km) se shodlo, že tyhle boty jsou dobře tlumící, levné (2kkč) , s nízkou hmotností. Určené jsou na delší tratě spíše silničního terénu s výdrží 1500+ km.[MORE]

Hnedka jsem je hodil na váhu a mají pod 340g/kus. Moje současná vycházková bota má půl kila. Peříčka. Hned jsem zašel do posilky a otestoval jak to běhá. Je potřeba je zaběhat, že ano. Pročetl jsem manuály, jak šněrovat aby tohle a tamto. Vše jsem nastavil, zavázal a šel jsem na věc. Boty mám o 0,5cm větší než běžné. Prý je to tak na běh dobré. Jsou hodně široké, přesně jak to má moje pařáta ráda.

Závěr, zkušenosti

A teď už k finále. Na to, že jsem momentálně stále v CKD, tak jsem na páse odkroužil i s rozběháním 4km a něco. Huh. Nikdy v životě jsem nezaběhnul 4km v kuse. Čas nebyl z nejlepších, dvě minuty jsem se rozbýhal, a končil jsem za 26minut. Odhadem teda 6minut/km. Nic to není, jsem ovšem úplný začátečník a tak je to pro mě neskutečné číslo.

Bota drží na noze velmi slušně, projistotu jsem uvázal proti pohybu paty. Držení nohy při běhu je doslova úžasné, kouzelné. A samozřejmě jsou to pružiny, molitánky, bačkůrky. Žádné pálení, tlačení, tvrdé rány, boty jsou to excelentní. Dobře jsem zvolil. O něco větší bota je vskutku pohodová. Když běžím, úplně skrz botu fouká a připadám si jako bez ní.

Za mlada

Vzpomínám si na základní školu. To jsem ještě nejezdil na kole, prostě taková troska, a ještě pořád u počítače – za to ale děkuju! Vždycky když jsme běhali, tak moje noční můra bylo cokoli nad jedno kolo na ovále. I ten jsem stěží doběhnul celý. Brrr. Když na to vzpomenu. A uběhnout 1,5km v limitu “aby to bylo za čtyřku” se moc nedalo. Když nás nutili běhat kolem školy, byla to dlouhá procházka. Na dlouhý tratě jsem nebyl, ale šla mi parádně 60ka. Stovku jsme neběhali. To jsem se dokonce dostal na nějakou tu místní soutěž a dodneska mám nějaký diplom za 60ku za 8,2 sekundy. To byl fofr.

Někdy v osmé, deváté třídě jsem začal jezdit na kole a aniž bych si to mnoho let uvědomoval, změnilo mě to totálně. Samozřejmě se mi zvedla vytrvalost, díky který mi běh už nědělá problém a celkově mě to nasměrovalo. Přemýšlel jsem, co vlastně bylo tím impulzem začít běhat. Když jsem na páse, mám v mozku úplně vymalováno. Taková vlna euforie, pocitu totálního štěstí, nedá se to popsat, to se musí zažít. Před nedávnem jsem četl článek o tom, jak je naše tělo bezvadně stavěno na běh, jak to má všechno propojený atd. A že v minulosti byla hlavní strategie člověka při lovu uštvání zvířete během. Prý je člověk neuvěřitelně úsporný při běhu a dokáže to v podstatě donekonečna. To je možná ta skrytá myšlenka tohodle všeho.

Baví mě to, chtěl bych volné dny, mimo posilku věnovat běhu. Zatím jsem si dal limit do 10km týdně. Nepřehánět. Běhat bez cíle se nemá, tak jsem si zvolil cíl, do léta zvýšit výdrž na 10km v kuse. Potom se uvidí. Možná začnu zrychlovat nebo prodlužovat. Nebo začnu jezdit na kole. To ukáže čas.