08:30
Probudit, vlákninu, lecitin, klobásu, vajíčko. Trochu stereotyp. Dnes vajíčko na způsob “velikonoce”. Už nemám moc nápadů jak vajíčka do sebe cpát. Zkusím na příští týden nějak změnit snídaně.
- vajičko celé 50g – na tvrdo
- pravá čabajka 40g
- 15,4B/25T/0,6C = 230 kcal
Už nemám co k tomuhle všemu napsat. Snad jen, ranní ketóza 15 mmol/l.[MORE]
10:40
- okurka salátovka 150g
- pravá čabajka 40g
- 10B/20T/1,2C = 220 kcal
Jsem poprvé s ketózou v práci. Mozek celkem frčí. Čekal jsem to mnohem horší. Čekal jsem, že budu jako dement čumět do monitorů a nebudu schopen práce. Jde to. No problema. Donést do práce tu svačinu taky žádný problém.
13:00
Lahodný kus masa -> Osmažit -> Sníst.
- vepřová krkovice 200g (nebo jiné maso)
- hermelín 60g
- 33B/61T/0,9C = 670 kcal
16:00
- pravá čabajka 40g
- niva 40g
- 17B/30T/0,3C = 341 kcal
18:15
Dnešní večeře bude trosicku chuťovka. Uvidíme jak to půjde bez chleba.
- škvarky 50g
- niva 20g
- 4B/42T/0,16C = 435 kcal
20:15
Druhá večeře. 6 jídel denně. Dietologové by ze mě měli radost. A já mám přitom jenom obyčejnej hlad. Ty škvarky se totiž nedaj. Samej tuk. Kdybych tak aspoň mohl udělat škvarkovou pomazanku. To by v ní ale nesměla být hořčice, mimojiné.
- niva 20g
- okurka salátovka 80g
- pravý paprikáš 10g
- 5B/8T/0,8C = 80 kcal
Jako pozitivní vidím paprikáš. Je to lahodná pochutita, kterou si vezmu když mám pocit hladu. Takový CKD bonbon.
Závěr
Hlava nebolí. Četl jsem, že bude bolet. Ovšem nohy. To je jiné kafe. To se nedá vydržet. V práci jsem chodil jak kačer. Seďet se nedá pořádně. Jídlo dalo 1999 kcal (8360 kJ) = 84B/182T/4C. Ráno jsem vážil 81,7kg. Slušně to skočilo. Zřejmě jsem již na minimu odvodnění. Což je znak a vlastnost v CKD. Vlákninu beru. Vodu piju hodně moc. Přesto jsem vysušenej. Jdu spát. Potřebuju regenerovat.